🩸 Alimentos que ajudam a reduzir o açúcar no sangue

Uma alimentação equilibrada é uma grande aliada no controle da glicemia e na saúde metabólica como um todo. Alguns alimentos possuem fibras, antioxidantes e compostos naturais que auxiliam na melhora da sensibilidade à insulina e na estabilidade do açúcar no sangue.
✨ Inclua no seu dia a dia:

• Alho – contribui para a saúde cardiovascular e metabólica
• Batata-doce – fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico
• Folhas de sálvia – auxiliam no controle glicêmico
• Óleo de oliva – rico em gorduras boas e anti-inflamatórias
• Brócolis – ajuda na regulação do açúcar no sangue
• Sementes de abóbora – fornecem fibras, magnésio e gorduras boas
• Maçã vermelha – rica em fibras que retardam a absorção do açúcar
  💚 Pequenas escolhas diárias fazem uma grande diferença na sua saúde.
  Sempre que possível, prefira alimentos naturais e combine com uma rotina equilibrada.
  FONTE: @quesiarochaoficial